Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 13,44 km mit 10 x 100 m Steigerungen vom 03.11.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
03.11.2021
Lockerer Dauerlauf 13,44 km mit 10 x 100 m Steigerungen 13,44 km 1h27min22s 6min30s/km 137 (69%) +27m/-21m


Details



# R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 2,25 km 6:06/km 67 % 73 % +2/-0 m
2. 2,25 km 5:55/km 71 % 75 % +11/-8 m
3. 2,25 km 5:58/km 70 % 77 % +5/-4 m
4. 2,25 km 5:50/km 72 % 76 % +0/-1 m
5. 0,03 km 5:58/km 73 % 73 % +0/-0 m
6. 0,10 km 3:59/km 61 % 67 % +1/-0 m
7. 0,13 km 12:29/km 67 % 81 % +0/-1 m
8. 0,10 km 4:07/km 60 % 66 % +0/-1 m
9. 0,14 km 12:36/km 64 % 80 % +0/-0 m
10. 0,10 km 3:57/km 57 % 65 % +1/-0 m
11. 0,14 km 12:03/km 65 % 82 % +0/-1 m
12. 0,10 km 3:47/km 56 % 64 % +1/-0 m
13. 0,13 km 12:43/km 64 % 79 % +0/-1 m
14. 0,10 km 3:49/km 58 % 68 % +1/-0 m
15. 0,14 km 12:31/km 65 % 82 % +0/-1 m
16. 0,10 km 3:50/km 58 % 71 % +1/-0 m
17. 0,14 km 13:51/km 68 % 83 % +0/-1 m
18. 0,10 km 3:51/km 59 % 70 % +0/-0 m
19. 0,15 km 12:12/km 67 % 84 % +0/-0 m
20. 0,10 km 3:51/km 61 % 71 % +1/-0 m
21. 0,15 km 12:55/km 67 % 84 % +0/-1 m
22. 0,10 km 3:45/km 58 % 70 % +1/-0 m
23. 0,14 km 12:53/km 66 % 83 % +0/-1 m
24. 0,10 km 3:38/km 58 % 66 % +1/-0 m
25. 0,13 km 11:22/km 70 % 83 % +0/-2 m
26. 2,04 km 6:08/km 72 % 76 % +0/-2 m
 
 
 
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