Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,08 km vom 29.10.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
29.10.2021
Langsamer Dauerlauf 10,08 km 10,08 km 1h03min40s 6min19s/km 140 (71%) +20m/-14m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 31:39 5,00 km 31:39 6:20/km 70 % 76 % +12/-0 m
2. 10,00 km 1:03:09 5,00 km 31:30 6:18/km 71 % 75 % +0/-8 m
3. 10,08 km 1:03:40 0,08 km 0:31 6:27/km 72 % 73 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 6:18 0,99 km 6:23/km 71 % 76 % +5/-0 m
2. 1,99 km 12:39 1,01 km 6:18/km 71 % 73 % +3/-0 m
3. 2,99 km 18:57 0,99 km 6:20/km 69 % 72 % +2/-0 m
4. 4,00 km 25:21 1,01 km 6:20/km 69 % 71 % +0/-1 m
5. 4,99 km 31:35 0,99 km 6:17/km 71 % 73 % +3/-0 m
6. 5,99 km 37:49 1,00 km 6:15/km 71 % 73 % +0/-3 m
7. 6,98 km 44:06 1,00 km 6:19/km 71 % 74 % +0/-0 m
8. 8,00 km 50:28 1,02 km 6:16/km 71 % 75 % +0/-2 m
9. 8,99 km 56:44 0,99 km 6:20/km 71 % 75 % +0/-0 m
10. 9,99 km 1:03:05 1,00 km 6:20/km 71 % 74 % +0/-3 m
11. 10,08 km 1:03:40 0,09 km 6:25/km 72 % 73 % +0/-0 m
 
 
 
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