Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,09 km vom 28.10.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
28.10.2021
Langsamer Dauerlauf 10,09 km 10,09 km 1h03min52s 6min20s/km 137 (69%) +14m/-12m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 31:31 5,00 km 31:31 6:18/km 68 % 72 % +13/-0 m
2. 10,00 km 1:03:16 5,00 km 31:45 6:21/km 70 % 73 % +0/-11 m
3. 10,09 km 1:03:51 0,09 km 0:35 6:22/km 70 % 70 % +0/-1 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:24 1,00 km 6:25/km 69 % 72 % +6/-0 m
2. 1,99 km 12:41 0,99 km 6:21/km 69 % 71 % +2/-0 m
3. 2,99 km 18:59 1,00 km 6:16/km 67 % 70 % +2/-0 m
4. 4,00 km 25:16 1,00 km 6:15/km 68 % 70 % +1/-0 m
5. 5,00 km 31:30 1,00 km 6:13/km 69 % 72 % +2/-0 m
6. 6,00 km 37:46 1,00 km 6:18/km 70 % 72 % +0/-1 m
7. 7,00 km 44:04 1,00 km 6:17/km 70 % 73 % +0/-1 m
8. 8,00 km 50:24 1,00 km 6:19/km 70 % 73 % +0/-4 m
9. 8,99 km 56:48 1,00 km 6:26/km 70 % 72 % +0/-1 m
10. 10,00 km 1:03:14 1,00 km 6:25/km 70 % 73 % +0/-4 m
11. 10,09 km 1:03:51 0,10 km 6:23/km 70 % 70 % +0/-1 m
 
 
 
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