Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 13,34 km mit 8 x 100 m Steigerungen vom 27.10.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
27.10.2021
Lockerer Dauerlauf 13,34 km mit 8 x 100 m Steigerungen 13,34 km 1h26min12s 6min28s/km 140 (71%) +27m/-19m


Details



# R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 2,35 km 6:05/km 68 % 72 % +2/-0 m
2. 2,35 km 6:04/km 70 % 75 % +12/-8 m
3. 2,35 km 6:01/km 72 % 75 % +0/-0 m
4. 2,35 km 5:58/km 74 % 78 % +0/-3 m
5. 0,02 km 7:34/km 71 % 74 % +0/-2 m
6. 0,10 km 4:09/km 62 % 70 % +0/-0 m
7. 0,13 km 13:31/km 67 % 83 % +0/-0 m
8. 0,10 km 4:14/km 61 % 67 % +1/-0 m
9. 0,12 km 13:36/km 66 % 82 % +0/-1 m
10. 0,10 km 4:08/km 59 % 73 % +2/-0 m
11. 0,13 km 13:13/km 68 % 84 % +0/-2 m
12. 0,10 km 4:07/km 60 % 67 % +2/-0 m
13. 0,13 km 13:05/km 66 % 82 % +0/-0 m
14. 0,10 km 3:57/km 61 % 72 % +4/-4 m
15. 0,13 km 12:56/km 67 % 82 % +0/-2 m
16. 0,10 km 4:03/km 61 % 70 % +5/-0 m
17. 0,14 km 12:43/km 66 % 82 % +0/-1 m
18. 0,10 km 4:06/km 58 % 71 % +0/-0 m
19. 0,14 km 12:28/km 69 % 85 % +0/-1 m
20. 0,10 km 4:05/km 58 % 70 % +1/-0 m
21. 0,13 km 12:03/km 73 % 84 % +0/-0 m
22. 2,05 km 5:59/km 74 % 79 % +0/-4 m
 
 
 
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