Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 16 km vom 25.10.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
25.10.2021		 Lockerer, welliger Dauerlauf 16 km 16,00 km 1h39min27s 6min13s/km 147 (74%) +260m/-243m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,89 km 11:44 1,89 km 11:44 6:12/km 73 % 76 % +9/-0 m
2. 2,22 km 14:17 0,33 km 2:33 7:42/km 78 % 81 % +23/-0 m
3. 2,56 km 16:25 0,34 km 2:08 6:16/km 76 % 79 % +6/-0 m
4. 3,14 km 19:49 0,58 km 3:24 5:52/km 68 % 77 % +2/-30 m
5. 3,56 km 22:35 0,42 km 2:46 6:38/km 73 % 81 % +18/-0 m
6. 3,95 km 24:59 0,39 km 2:24 6:07/km 73 % 78 % +4/-0 m
7. 4,69 km 30:11 0,74 km 5:12 7:01/km 78 % 82 % +43/-0 m
8. 6,08 km 37:49 1,39 km 7:38 5:30/km 73 % 79 % +0/-54 m
9. 6,32 km 39:20 0,24 km 1:31 6:21/km 79 % 83 % +8/-0 m
10. 7,15 km 44:01 0,84 km 4:41 5:37/km 73 % 81 % +0/-21 m
11. 7,48 km 46:30 0,33 km 2:29 7:36/km 80 % 82 % +22/-0 m
12. 7,82 km 48:39 0,34 km 2:09 6:15/km 78 % 81 % +6/-0 m
13. 8,00 km 49:44 0,18 km 1:05 6:09/km 75 % 79 % +0/-9 m
14. 8,17 km 50:55 0,17 km 1:11 6:58/km 76 % 81 % +9/-0 m
15. 9,04 km 56:02 0,87 km 5:07 5:53/km 71 % 80 % +0/-32 m
16. 9,66 km 1:00:08 0,62 km 4:06 6:38/km 78 % 82 % +21/-0 m
17. 9,90 km 1:01:33 0,25 km 1:25 5:42/km 71 % 80 % +0/-9 m
18. 11,27 km 1:10:44 1,36 km 9:11 6:44/km 77 % 81 % +57/-0 m
19. 12,95 km 1:20:30 1,68 km 9:46 5:49/km 70 % 80 % +0/-68 m
20. 13,36 km 1:23:34 0,41 km 3:04 7:30/km 79 % 81 % +29/-0 m
21. 14,02 km 1:27:35 0,66 km 4:01 6:03/km 70 % 77 % +0/-29 m
22. 16,00 km 1:39:28 1,98 km 11:53 5:59/km 74 % 78 % +0/-6 m
 
 
 
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