Sven Barthel
                 
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Progressiver Dauerlauf (GA1-GA2) 19,10 km vom 23.10.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
23.10.2021
Progressiver Dauerlauf (GA1-GA2) 19,10 km 19,10 km 1h48min36s 5min41s/km 149 (75%) +35m/-38m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 8,00 km 48:01 8,00 km 48:01 6:00/km 69 % 76 % +15/-4 m
2. 11,00 km 1:05:08 3,00 km 17:07 5:42/km 76 % 80 % +3/-5 m
3. 19,10 km 1:48:36 8,10 km 43:28 5:22/km 81 % 85 % +7/-25 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:18 1,00 km 6:19/km 67 % 71 % +5/-0 m
2. 1,99 km 12:20 0,99 km 6:06/km 68 % 70 % +2/-0 m
3. 2,99 km 18:23 1,01 km 6:00/km 68 % 71 % +1/-0 m
4. 4,00 km 24:20 1,00 km 5:57/km 68 % 73 % +1/-0 m
5. 4,98 km 30:05 0,99 km 5:50/km 71 % 74 % +2/-0 m
6. 6,00 km 36:14 1,02 km 6:03/km 72 % 76 % +3/-0 m
7. 6,98 km 42:01 0,98 km 5:53/km 71 % 75 % +0/-2 m
8. 8,00 km 48:00 1,02 km 5:53/km 71 % 75 % +0/-1 m
9. 8,99 km 53:39 1,00 km 5:40/km 76 % 78 % +0/-4 m
10. 10,00 km 59:25 1,00 km 5:45/km 76 % 79 % +0/-0 m
11. 11,00 km 1:05:07 1,00 km 5:42/km 77 % 80 % +2/-0 m
12. 12,00 km 1:10:36 1,00 km 5:29/km 79 % 83 % +0/-0 m
13. 12,98 km 1:15:52 0,98 km 5:21/km 78 % 82 % +0/-0 m
14. 13,99 km 1:21:21 1,01 km 5:26/km 80 % 83 % +0/-2 m
15. 14,99 km 1:26:33 1,00 km 5:13/km 81 % 83 % +0/-5 m
16. 16,00 km 1:32:01 1,01 km 5:25/km 82 % 84 % +0/-1 m
17. 17,00 km 1:37:20 1,00 km 5:20/km 83 % 85 % +0/-3 m
18. 17,99 km 1:42:38 0,99 km 5:21/km 83 % 85 % +0/-1 m
19. 19,00 km 1:48:03 1,01 km 5:21/km 83 % 85 % +0/-3 m
20. 19,10 km 1:48:36 0,10 km 5:34/km 84 % 85 % +0/-1 m
 
 
 
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