Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,08 km vom 22.10.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
22.10.2021
Langsamer Dauerlauf 10,08 km 10,08 km 1h04min38s 6min25s/km 139 (70%) +19m/-15m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 32:12 5,00 km 32:12 6:27/km 69 % 75 % +13/-0 m
2. 9,99 km 1:04:05 4,99 km 31:53 6:23/km 70 % 75 % +1/-12 m
3. 10,07 km 1:04:33 0,08 km 0:28 6:02/km 72 % 73 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 6:23 0,99 km 6:29/km 71 % 75 % +6/-0 m
2. 2,00 km 12:47 1,01 km 6:20/km 70 % 74 % +2/-0 m
3. 2,98 km 19:08 0,99 km 6:25/km 69 % 72 % +3/-0 m
4. 3,99 km 25:44 1,00 km 6:35/km 68 % 72 % +0/-0 m
5. 5,00 km 32:12 1,01 km 6:25/km 69 % 71 % +3/-0 m
6. 5,98 km 38:30 0,99 km 6:22/km 68 % 72 % +0/-4 m
7. 6,99 km 44:57 1,01 km 6:24/km 69 % 73 % +0/-1 m
8. 7,99 km 51:16 1,00 km 6:19/km 71 % 74 % +0/-1 m
9. 9,00 km 57:41 1,00 km 6:23/km 71 % 74 % +0/-2 m
10. 9,99 km 1:04:05 0,99 km 6:26/km 72 % 75 % +0/-3 m
11. 10,08 km 1:04:39 0,09 km 6:04/km 72 % 73 % +0/-1 m
 
 
 
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