Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,09 km vom 19.10.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
19.10.2021
Langsamer Dauerlauf 10,09 km 10,09 km 1h03min29s 6min18s/km 150 (76%) +16m/-16m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,99 km 31:26 4,99 km 31:26 6:18/km 74 % 78 % +11/-0 m
2. 9,98 km 1:02:48 4,99 km 31:22 6:17/km 76 % 80 % +3/-12 m
3. 10,09 km 1:03:27 0,10 km 0:39 6:12/km 77 % 78 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:22 1,00 km 6:24/km 73 % 78 % +5/-0 m
2. 1,99 km 12:32 1,00 km 6:12/km 75 % 78 % +2/-0 m
3. 2,99 km 18:52 1,00 km 6:21/km 75 % 77 % +2/-0 m
4. 4,00 km 25:16 1,01 km 6:20/km 74 % 76 % +0/-1 m
5. 4,99 km 31:26 0,99 km 6:14/km 75 % 77 % +3/-0 m
6. 6,00 km 37:41 1,01 km 6:11/km 76 % 78 % +0/-3 m
7. 6,99 km 43:54 0,99 km 6:16/km 77 % 78 % +1/-0 m
8. 7,98 km 50:08 0,99 km 6:16/km 78 % 80 % +0/-0 m
9. 9,00 km 56:34 1,02 km 6:20/km 77 % 79 % +3/-4 m
10. 9,98 km 1:02:48 0,98 km 6:20/km 76 % 79 % +0/-4 m
11. 10,09 km 1:03:30 0,11 km 6:15/km 77 % 78 % +0/-1 m
 
 
 
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