Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 14,02 km vom 18.10.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
18.10.2021
Lockerer, welliger Dauerlauf 14,02 km 14,02 km 1h24min32s 6min02s/km 146 (74%) +218m/-212m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,92 km 11:22 1,92 km 11:22 5:55/km 71 % 74 % +10/-0 m
2. 2,25 km 13:46 0,33 km 2:24 7:17/km 76 % 78 % +23/-0 m
3. 2,61 km 15:58 0,35 km 2:12 6:12/km 73 % 78 % +7/-0 m
4. 3,16 km 19:08 0,56 km 3:10 5:41/km 66 % 75 % +2/-29 m
5. 3,57 km 21:39 0,40 km 2:31 6:16/km 71 % 79 % +17/-0 m
6. 3,96 km 23:58 0,39 km 2:19 5:55/km 73 % 78 % +5/-0 m
7. 4,70 km 29:04 0,74 km 5:06 6:54/km 77 % 80 % +44/-0 m
8. 6,10 km 36:35 1,41 km 7:31 5:21/km 72 % 78 % +0/-57 m
9. 6,33 km 38:02 0,23 km 1:27 6:17/km 77 % 81 % +8/-0 m
10. 7,01 km 41:43 0,68 km 3:41 5:26/km 74 % 80 % +0/-22 m
11. 7,68 km 45:55 0,67 km 4:12 6:19/km 76 % 82 % +21/-0 m
12. 7,92 km 47:17 0,25 km 1:22 5:29/km 73 % 78 % +0/-9 m
13. 9,30 km 56:22 1,37 km 9:05 6:38/km 77 % 80 % +55/-0 m
14. 10,98 km 1:05:50 1,69 km 9:28 5:37/km 71 % 80 % +0/-71 m
15. 11,39 km 1:08:56 0,41 km 3:06 7:37/km 78 % 82 % +29/-0 m
16. 12,06 km 1:12:51 0,67 km 3:55 5:51/km 71 % 78 % +0/-31 m
17. 14,02 km 1:24:32 1,96 km 11:41 5:57/km 75 % 78 % +0/-6 m
 
 
 
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