Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 14,34 km mit 8 x 100 m Steigerungen vom 13.10.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
13.10.2021
Lockerer Dauerlauf 14,34 km mit 8 x 100 m Steigerungen 14,34 km 1h31min59s 6min25s/km 141 (71%) +27m/-27m


Details



# R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 2,60 km 6:10/km 69 % 74 % +8/-0 m
2. 2,60 km 5:59/km 71 % 77 % +3/-9 m
3. 2,60 km 6:10/km 73 % 77 % +4/-0 m
4. 2,60 km 5:57/km 73 % 78 % +0/-3 m
5. 0,01 km 7:14/km 69 % 77 % +0/-1 m
6. 0,10 km 4:25/km 62 % 70 % +0/-0 m
7. 0,13 km 12:22/km 67 % 80 % +0/-1 m
8. 0,10 km 4:18/km 61 % 72 % +1/-0 m
9. 0,13 km 12:08/km 67 % 83 % +0/-1 m
10. 0,10 km 4:16/km 61 % 73 % +1/-0 m
11. 0,14 km 11:59/km 67 % 81 % +0/-1 m
12. 0,10 km 4:04/km 60 % 69 % +0/-0 m
13. 0,13 km 12:23/km 67 % 82 % +1/-0 m
14. 0,10 km 4:08/km 59 % 69 % +0/-2 m
15. 0,14 km 12:23/km 66 % 81 % +0/-2 m
16. 0,10 km 4:06/km 62 % 74 % +5/-0 m
17. 0,15 km 12:05/km 67 % 83 % +0/-1 m
18. 0,10 km 4:07/km 61 % 73 % +3/-0 m
19. 0,15 km 11:47/km 66 % 82 % +0/-1 m
20. 0,10 km 4:06/km 60 % 74 % +1/-0 m
21. 0,14 km 11:15/km 70 % 84 % +0/-1 m
22. 2,04 km 6:03/km 74 % 79 % +0/-4 m
 
 
 
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