Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,09 km vom 12.10.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
12.10.2021
Langsamer Dauerlauf 10,09 km 10,09 km 1h05min50s 6min31s/km 142 (72%) +20m/-10m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 32:27 5,00 km 32:27 6:29/km 71 % 76 % +16/-0 m
2. 10,00 km 1:05:16 5,00 km 32:49 6:34/km 72 % 76 % +2/-13 m
3. 10,09 km 1:05:50 0,08 km 0:34 6:48/km 69 % 71 % +0/-1 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 6:35 0,99 km 6:39/km 72 % 76 % +6/-0 m
2. 1,99 km 12:56 1,00 km 6:21/km 72 % 75 % +2/-0 m
3. 2,99 km 19:19 1,00 km 6:24/km 70 % 73 % +2/-0 m
4. 3,99 km 26:01 1,00 km 6:40/km 69 % 72 % +2/-0 m
5. 4,99 km 32:24 1,00 km 6:24/km 72 % 75 % +4/-0 m
6. 6,00 km 38:57 1,01 km 6:30/km 72 % 75 % +0/-4 m
7. 6,98 km 45:23 0,98 km 6:32/km 72 % 75 % +0/-1 m
8. 7,99 km 51:52 1,00 km 6:28/km 72 % 76 % +0/-2 m
9. 9,00 km 58:33 1,01 km 6:37/km 73 % 75 % +0/-1 m
10. 9,98 km 1:05:07 0,98 km 6:40/km 71 % 74 % +0/-2 m
11. 10,09 km 1:05:50 0,10 km 6:52/km 69 % 71 % +0/-0 m
 
 
 
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