Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 16,07 km vom 09.10.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
09.10.2021
Lockerer Dauerlauf 16,07 km 16,07 km 1h37min24s 6min04s/km 144 (73%) +32m/-23m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,00 km 24:33 4,00 km 24:33 6:08/km 69 % 75 % +13/-0 m
2. 8,00 km 48:49 4,00 km 24:16 6:04/km 72 % 76 % +7/-3 m
3. 12,00 km 1:12:59 4,00 km 24:10 6:03/km 73 % 79 % +4/-8 m
4. 16,00 km 1:37:00 4,00 km 24:01 6:00/km 76 % 80 % +0/-7 m
5. 16,07 km 1:37:23 0,06 km 0:23 6:01/km 75 % 76 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 6:03 0,99 km 6:07/km 69 % 73 % +7/-0 m
2. 2,00 km 12:14 1,01 km 6:08/km 69 % 71 % +3/-0 m
3. 2,99 km 18:18 0,99 km 6:09/km 69 % 74 % +3/-0 m
4. 3,99 km 24:26 1,00 km 6:07/km 69 % 74 % +1/-0 m
5. 5,00 km 30:30 1,01 km 6:01/km 72 % 75 % +2/-0 m
6. 5,99 km 36:33 0,99 km 6:08/km 72 % 76 % +3/-0 m
7. 6,99 km 42:40 1,00 km 6:06/km 71 % 76 % +1/-0 m
8. 7,99 km 48:44 1,00 km 6:05/km 71 % 74 % +0/-1 m
9. 8,99 km 54:55 1,00 km 6:12/km 73 % 79 % +0/-0 m
10. 9,99 km 1:00:58 1,00 km 6:02/km 73 % 77 % +2/-0 m
11. 10,99 km 1:06:58 1,00 km 5:59/km 73 % 76 % +0/-3 m
12. 11,98 km 1:12:53 0,99 km 5:58/km 73 % 77 % +0/-3 m
13. 12,99 km 1:18:54 1,01 km 5:58/km 76 % 80 % +0/-1 m
14. 13,98 km 1:24:50 0,99 km 5:59/km 76 % 78 % +0/-2 m
15. 14,99 km 1:30:47 1,00 km 5:56/km 76 % 79 % +0/-1 m
16. 16,00 km 1:36:58 1,01 km 6:07/km 76 % 78 % +0/-3 m
17. 16,07 km 1:37:23 0,07 km 5:58/km 75 % 76 % +0/-0 m
 
 
 
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