Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,09 km vom 08.10.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
08.10.2021
Langsamer Dauerlauf 10,09 km 10,09 km 1h04min25s 6min23s/km 136 (69%) +16m/-12m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 6:27 0,99 km 6:31/km 67 % 72 % +5/-0 m
2. 2,00 km 12:44 1,01 km 6:14/km 68 % 72 % +1/-0 m
3. 2,99 km 19:02 0,99 km 6:21/km 68 % 71 % +2/-0 m
4. 3,99 km 25:31 1,00 km 6:30/km 68 % 70 % +1/-0 m
5. 5,00 km 31:51 1,01 km 6:17/km 69 % 72 % +3/-0 m
6. 5,99 km 38:10 0,99 km 6:24/km 68 % 72 % +0/-3 m
7. 6,99 km 44:41 1,01 km 6:28/km 69 % 72 % +0/-0 m
8. 8,00 km 50:56 1,00 km 6:14/km 69 % 73 % +0/-2 m
9. 8,98 km 57:14 0,99 km 6:23/km 69 % 72 % +0/-1 m
10. 9,99 km 1:03:44 1,01 km 6:27/km 69 % 74 % +0/-3 m
11. 10,09 km 1:04:24 0,10 km 6:35/km 69 % 70 % +0/-1 m
 
 
 
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