Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,09 km vom 05.10.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
05.10.2021
Langsamer Dauerlauf 10,09 km 10,09 km 1h00min52s 6min32s/km 138 (70%) +18m/-5m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:40 1,00 km 6:42/km 71 % 74 % +4/-0 m
2. 2,00 km 13:02 1,00 km 6:22/km 72 % 75 % +2/-0 m
3. 3,00 km 19:36 1,00 km 6:35/km 70 % 74 % +3/-0 m
4. 3,99 km 26:16 1,00 km 6:41/km 71 % 74 % +0/-1 m
5. 4,99 km 32:48 0,99 km 6:34/km 69 % 72 % +2/-0 m
6. 5,99 km 39:22 1,00 km 6:35/km 68 % 70 % +0/-1 m
7. 6,98 km 45:41 0,99 km 6:22/km 69 % 74 % +0/-0 m
8. 8,00 km 52:21 1,02 km 6:32/km 68 % 72 % +0/-1 m
9. 9,00 km 58:48 1,00 km 6:27/km 69 % 72 % +2/-0 m
10. 10,00 km 1:05:20 1,00 km 6:32/km 69 % 73 % +0/-1 m
11. 10,09 km 1:05:52 0,09 km 5:59/km 70 % 71 % +0/-0 m
 
 
 
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