Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,09 km vom 21.09.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
21.09.2021
Langsamer Dauerlauf 10,09 km 10,09 km 1h04min48s 6min25s/km 138 (70%) +18m/-16m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 6:30 0,99 km 6:30 6:35/km 70 % 73 % +5/-0 m
2. 1,99 km 12:58 1,00 km 6:28 6:27/km 70 % 73 % +3/-0 m
3. 3,00 km 19:26 1,00 km 6:28 6:26/km 68 % 71 % +2/-0 m
4. 4,00 km 25:53 1,00 km 6:27 6:28/km 69 % 72 % +1/-0 m
5. 5,00 km 32:17 1,00 km 6:24 6:24/km 69 % 72 % +2/-0 m
6. 5,99 km 38:37 1,00 km 6:20 6:21/km 69 % 72 % +0/-4 m
7. 6,98 km 44:56 0,99 km 6:19 6:23/km 70 % 73 % +2/-0 m
8. 7,99 km 51:20 1,01 km 6:24 6:21/km 70 % 73 % +0/-5 m
9. 8,99 km 57:45 1,00 km 6:25 6:27/km 69 % 72 % +0/-0 m
10. 10,00 km 1:04:15 1,01 km 6:30 6:27/km 68 % 72 % +0/-4 m
11. 10,09 km 1:04:48 0,09 km 0:33 5:48/km 68 % 69 % +0/-1 m
 
 
 
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