Sven Barthel
                 
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Langsamer, welliger Dauerlauf 10,06 km vom 20.09.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
20.09.2021
Langsamer, welliger Dauerlauf 10,06 km 10,06 km 1h03min34s 6min19s/km 136 (69%) +141m/-138m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,90 km 11:57 1,90 km 11:57 6:18/km 68 % 72 % +7/-0 m
2. 2,21 km 14:33 0,31 km 2:36 8:16/km 71 % 75 % +24/-0 m
3. 2,68 km 17:26 0,46 km 2:53 6:13/km 67 % 71 % +6/-3 m
4. 3,14 km 20:10 0,47 km 2:44 5:51/km 62 % 72 % +2/-26 m
5. 3,55 km 23:02 0,41 km 2:52 7:02/km 69 % 71 % +17/-0 m
6. 3,94 km 25:28 0,39 km 2:26 6:12/km 69 % 73 % +5/-0 m
7. 4,67 km 31:00 0,73 km 5:32 7:36/km 72 % 77 % +42/-0 m
8. 5,01 km 32:56 0,34 km 1:56 5:41/km 68 % 74 % +0/-13 m
9. 5,34 km 35:15 0,33 km 2:19 6:56/km 71 % 73 % +12/-0 m
10. 7,02 km 44:44 1,67 km 9:29 5:41/km 66 % 72 % +0/-63 m
11. 7,42 km 47:55 0,41 km 3:11 7:48/km 74 % 76 % +27/-0 m
12. 8,10 km 51:49 0,67 km 3:54 5:47/km 65 % 73 % +0/-29 m
13. 10,06 km 1:03:33 1,96 km 11:44 5:59/km 69 % 73 % +0/-8 m
 
 
 
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