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Langsamer Dauerlauf 8,11 km vom 14.09.2021 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Dienstag
14.09.2021 |
Langsamer Dauerlauf 8,11 km |
8,11 km |
0h51min20s |
6min20s/km |
136 (69%) |
+15m/-10m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
6:33 |
1,00 km |
6:34/km |
69 % |
73 % |
+5/-0 m |
| 2. |
1,99 km |
13:00 |
0,99 km |
6:31/km |
70 % |
72 % |
+1/-0 m |
| 3. |
3,00 km |
19:25 |
1,01 km |
6:22/km |
68 % |
71 % |
+3/-0 m |
| 4. |
3,99 km |
25:42 |
0,99 km |
6:20/km |
68 % |
72 % |
+0/-0 m |
| 5. |
5,00 km |
31:55 |
1,01 km |
6:10/km |
68 % |
71 % |
+0/-2 m |
| 6. |
5,98 km |
38:02 |
0,99 km |
6:12/km |
69 % |
73 % |
+0/-1 m |
| 7. |
6,99 km |
44:16 |
1,01 km |
6:11/km |
69 % |
72 % |
+0/-2 m |
| 8. |
7,98 km |
50:30 |
0,99 km |
6:17/km |
69 % |
72 % |
+0/-3 m |
| 9. |
8,11 km |
51:19 |
0,13 km |
6:19/km |
68 % |
69 % |
+0/-0 m |
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