Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 18,03 km vom 02.09.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
02.09.2021
Lockerer, welliger Dauerlauf 18,03 km 18,03 km 1h48min53s 6min02s/km 143 (74%) +286m/-283m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,89 km 11:14 1,89 km 11:14 5:57/km 70 % 74 % +7/-0 m
2. 2,22 km 13:37 0,33 km 2:23 7:10/km 76 % 80 % +23/-0 m
3. 2,68 km 16:14 0,46 km 2:37 5:38/km 74 % 78 % +7/-4 m
4. 3,16 km 18:59 0,48 km 2:45 5:44/km 65 % 76 % +2/-25 m
5. 3,63 km 21:57 0,47 km 2:58 6:22/km 76 % 78 % +18/-0 m
6. 3,96 km 23:49 0,33 km 1:52 5:41/km 73 % 75 % +3/-0 m
7. 4,69 km 28:55 0,73 km 5:06 7:00/km 76 % 82 % +42/-0 m
8. 6,09 km 36:18 1,40 km 7:23 5:17/km 71 % 79 % +0/-54 m
9. 6,33 km 37:50 0,24 km 1:32 6:21/km 76 % 80 % +7/-0 m
10. 7,14 km 42:16 0,81 km 4:26 5:27/km 72 % 80 % +0/-22 m
11. 7,46 km 44:37 0,32 km 2:21 7:26/km 80 % 82 % +23/-0 m
12. 7,81 km 46:40 0,35 km 2:03 5:54/km 78 % 82 % +7/-0 m
13. 8,38 km 49:58 0,57 km 3:18 5:46/km 71 % 78 % +2/-28 m
14. 8,79 km 52:39 0,42 km 2:41 6:28/km 79 % 81 % +17/-0 m
15. 9,80 km 58:13 1,01 km 5:34 5:31/km 72 % 80 % +1/-20 m
16. 10,20 km 1:01:09 0,40 km 2:56 7:21/km 79 % 82 % +28/-0 m
17. 11,09 km 1:06:14 0,89 km 5:05 5:43/km 71 % 80 % +0/-29 m
18. 11,69 km 1:10:12 0,60 km 3:58 6:36/km 77 % 80 % +21/-0 m
19. 11,95 km 1:11:37 0,26 km 1:25 5:30/km 75 % 79 % +0/-9 m
20. 13,30 km 1:20:43 1,35 km 9:06 6:44/km 78 % 82 % +53/-0 m
21. 14,99 km 1:30:15 1,69 km 9:32 5:38/km 71 % 82 % +0/-65 m
22. 15,40 km 1:33:15 0,41 km 3:00 7:23/km 80 % 82 % +28/-0 m
23. 16,08 km 1:37:11 0,68 km 3:56 5:47/km 71 % 79 % +0/-29 m
24. 18,03 km 1:48:53 1,95 km 11:42 5:59/km 74 % 77 % +0/-7 m
 
 
 
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