Sven Barthel
                 
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Progressiver Dauerlauf (REG-Schwelle) 18,21 km vom 30.08.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
30.08.2021
Progressiver Dauerlauf (REG-Schwelle) 18,21 km 18,21 km 1h40min07s 5min30s/km 150 (77%) +51m/-49m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,40 km 8:51 1,40 km 8:51 6:19/km 69 % 73 % +4/-0 m
2. 2,80 km 17:19 1,40 km 8:28 6:03/km 69 % 74 % +3/-0 m
3. 4,20 km 25:42 1,40 km 8:23 5:59/km 70 % 74 % +0/-0 m
4. 5,60 km 34:00 1,40 km 8:18 5:56/km 72 % 76 % +3/-0 m
5. 7,00 km 42:01 1,40 km 8:01 5:43/km 74 % 77 % +1/-0 m
6. 8,40 km 49:52 1,40 km 7:51 5:36/km 76 % 80 % +1/-4 m
7. 9,80 km 57:41 1,40 km 7:49 5:35/km 78 % 81 % +0/-0 m
8. 11,20 km 1:05:21 1,40 km 7:40 5:29/km 79 % 82 % +4/-0 m
9. 12,60 km 1:12:35 1,40 km 7:14 5:10/km 80 % 84 % +0/-0 m
10. 14,00 km 1:19:46 1,40 km 7:11 5:08/km 82 % 85 % +7/-9 m
11. 15,40 km 1:26:40 1,40 km 6:54 4:57/km 86 % 88 % +0/-0 m
12. 16,80 km 1:33:30 1,40 km 6:50 4:53/km 88 % 90 % +4/-7 m
13. 18,20 km 1:40:05 1,40 km 6:35 4:41/km 90 % 93 % +0/-2 m
 
 
 
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