![]()
 |
| |
Langsamer Dauerlauf 10,07 km vom 27.08.2021 |
 |
| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Freitag
27.08.2021 |
Langsamer Dauerlauf 10,07 km |
10,07 km |
1h01min32s |
6min07s/km |
132 (68%) |
+19m/-14m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
6:23 |
1,00 km |
6:23/km |
68 % |
72 % |
+5/-0 m |
| 2. |
2,00 km |
12:32 |
1,00 km |
6:10/km |
67 % |
70 % |
+1/-0 m |
| 3. |
3,00 km |
18:46 |
1,00 km |
6:14/km |
66 % |
69 % |
+3/-0 m |
| 4. |
3,98 km |
24:49 |
0,98 km |
6:09/km |
68 % |
71 % |
+1/-0 m |
| 5. |
4,99 km |
30:51 |
1,01 km |
6:00/km |
68 % |
71 % |
+2/-0 m |
| 6. |
5,99 km |
36:53 |
1,00 km |
6:02/km |
67 % |
73 % |
+0/-4 m |
| 7. |
6,98 km |
42:56 |
0,99 km |
6:05/km |
68 % |
73 % |
+4/-5 m |
| 8. |
8,00 km |
49:06 |
1,02 km |
6:04/km |
70 % |
74 % |
+0/-2 m |
| 9. |
9,00 km |
55:07 |
1,00 km |
6:02/km |
70 % |
73 % |
+0/-1 m |
| 10. |
10,00 km |
1:01:09 |
1,00 km |
6:02/km |
69 % |
71 % |
+0/-2 m |
| 11. |
10,07 km |
1:01:33 |
0,07 km |
5:34/km |
69 % |
69 % |
+0/-1 m |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
![]()
|
