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Städtelauf Plauen-Hof (Gruppenlauf) 32,24 km vom 14.08.2021 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Samstag
14.08.2021 |
Städtelauf Plauen-Hof (Gruppenlauf) 32,24 km |
32,24 km |
3h13min44s |
6min01s/km |
0 (0%) |
+668m/-557m |
Notiz
Ganz schön geschwitzt heute beim Städtelauf Plauen-Hof. Sehr anspruchsvolle Strecke. Toller Gruppenlauf. Erste Hälfte mit der max. 12 km/h Gruppe und zweite Hälfte mit der 10 km/h Gruppe.
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
HM |
| 1. |
5,00 km |
26:55 |
5,00 km |
26:55 |
5:23/km |
+84/-29 m |
| 2. |
10,00 km |
53:24 |
5,00 km |
26:29 |
5:18/km |
+103/-117 m |
| 3. |
15,00 km |
1:22:14 |
5,00 km |
28:50 |
5:46/km |
+159/-120 m |
| 4. |
20,00 km |
1:55:08 |
5,00 km |
32:54 |
6:35/km |
+156/-107 m |
| 5. |
25,00 km |
2:28:03 |
5,00 km |
32:55 |
6:35/km |
+122/-88 m |
| 6. |
30,00 km |
3:00:15 |
5,00 km |
32:12 |
6:26/km |
+84/-82 m |
| 7. |
32,24 km |
3:13:45 |
2,24 km |
13:30 |
6:02/km |
+3/-70 m |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
HM |
| 1. |
0,99 km |
5:09 |
0,99 km |
5:11/km |
+0/-12 m |
| 2. |
2,00 km |
10:51 |
1,00 km |
5:41/km |
+21/-3 m |
| 3. |
2,99 km |
16:21 |
0,99 km |
5:33/km |
+21/-0 m |
| 4. |
4,00 km |
21:45 |
1,01 km |
5:21/km |
+33/-0 m |
| 5. |
5,00 km |
26:53 |
1,00 km |
5:09/km |
+7/-11 m |
| 6. |
6,00 km |
31:54 |
1,00 km |
5:01/km |
+9/-48 m |
| 7. |
7,00 km |
36:45 |
1,00 km |
4:51/km |
+2/-44 m |
| 8. |
7,99 km |
42:35 |
1,00 km |
5:51/km |
+53/-0 m |
| 9. |
9,00 km |
47:51 |
1,00 km |
5:15/km |
+21/-10 m |
| 10. |
10,00 km |
53:23 |
1,00 km |
5:31/km |
+16/-14 m |
| 11. |
11,00 km |
59:52 |
1,00 km |
6:30/km |
+65/-3 m |
| 12. |
11,99 km |
1:06:01 |
0,99 km |
6:13/km |
+51/-6 m |
| 13. |
12,99 km |
1:11:06 |
1,01 km |
5:03/km |
+13/-13 m |
| 14. |
14,00 km |
1:16:02 |
1,00 km |
4:55/km |
+11/-31 m |
| 15. |
15,00 km |
1:22:13 |
1,00 km |
6:10/km |
+19/-67 m |
| 16. |
15,99 km |
1:28:54 |
0,99 km |
6:44/km |
+63/-0 m |
| 17. |
17,00 km |
1:37:06 |
1,01 km |
8:08/km |
+75/-6 m |
| 18. |
17,99 km |
1:43:18 |
0,99 km |
6:14/km |
+0/-39 m |
| 19. |
18,99 km |
1:49:14 |
1,00 km |
5:58/km |
+3/-42 m |
| 20. |
19,99 km |
1:55:03 |
1,00 km |
5:50/km |
+13/-15 m |
| 21. |
21,00 km |
2:01:20 |
1,01 km |
6:13/km |
+18/-17 m |
| 22. |
22,00 km |
2:08:05 |
1,00 km |
6:45/km |
+27/-15 m |
| 23. |
23,00 km |
2:15:41 |
1,00 km |
7:36/km |
+47/-16 m |
| 24. |
24,00 km |
2:22:12 |
1,00 km |
6:31/km |
+22/-22 m |
| 25. |
25,00 km |
2:28:03 |
1,00 km |
5:51/km |
+5/-16 m |
| 26. |
26,00 km |
2:34:10 |
1,00 km |
6:07/km |
+21/-10 m |
| 27. |
26,98 km |
2:40:42 |
0,99 km |
6:38/km |
+22/-25 m |
| 28. |
27,99 km |
2:46:47 |
1,01 km |
6:03/km |
+7/-22 m |
| 29. |
28,99 km |
2:53:20 |
1,00 km |
6:34/km |
+17/-12 m |
| 30. |
29,99 km |
3:00:10 |
1,00 km |
6:50/km |
+18/-12 m |
| 31. |
30,99 km |
3:06:08 |
1,00 km |
5:56/km |
+3/-27 m |
| 32. |
31,99 km |
3:12:21 |
1,00 km |
6:12/km |
+0/-40 m |
| 33. |
32,24 km |
3:13:45 |
0,25 km |
5:42/km |
+0/-3 m |
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