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Progressiver Dauerlauf 12,45 km vom 11.08.2021 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Mittwoch
11.08.2021 |
Progressiver Dauerlauf 12,45 km |
12,45 km |
1h05min46s |
5min17s/km |
147 (76%) |
+32m/-31m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
2,00 km |
12:05 |
2,00 km |
12:05 |
6:02/km |
67 % |
76 % |
+5/-0 m |
| 2. |
8,00 km |
43:40 |
6,00 km |
31:35 |
5:16/km |
75 % |
79 % |
+10/-4 m |
| 3. |
12,45 km |
1:05:45 |
4,45 km |
22:05 |
4:58/km |
81 % |
86 % |
+8/-22 m |
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