Sven Barthel
                 
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Progressiver Dauerlauf 17,46 km mit 12,79 km langsam / 4,67 km hart vom 24.07.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
24.07.2021
Progressiver Dauerlauf 17,46 km mit 12,79 km langsam / 4,67 km hart 17,46 km 1h30min02s 5min09s/km 150 (77%) +28m/-32m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 12,79 km 1:10:00 12,79 km 1:10:00 5:28/km 73 % 81 % +22/-14 m
2. 17,46 km 1:30:01 4,66 km 20:01 4:18/km 91 % 95 % +0/-10 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 27:41 5,00 km 27:41 5:32/km 73 % 79 % +10/-0 m
2. 10,00 km 54:58 5,00 km 27:17 5:27/km 73 % 81 % +6/-7 m
3. 12,79 km 1:10:00 2,79 km 15:02 5:23/km 73 % 80 % +4/-6 m
4. 17,46 km 1:30:01 4,66 km 20:01 4:18/km 91 % 95 % +0/-10 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 27:41 5,00 km 5:32/km 73 % 79 % +10/-0 m
2. 10,00 km 54:58 5,00 km 5:27/km 73 % 81 % +6/-7 m
3. 12,79 km 1:10:00 2,79 km 5:23/km 73 % 80 % +4/-6 m
4. 13,80 km 1:14:20 1,01 km 4:17/km 89 % 91 % +0/-1 m
5. 14,80 km 1:18:41 1,00 km 4:22/km 90 % 93 % +0/-2 m
6. 15,80 km 1:23:02 1,00 km 4:20/km 91 % 93 % +0/-2 m
7. 16,79 km 1:27:16 0,99 km 4:18/km 92 % 94 % +0/-2 m
8. 17,46 km 1:30:01 0,67 km 4:08/km 93 % 95 % +0/-3 m
 
 
 
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