Sven Barthel
                 
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Progressiver Dauerlauf 17,55 km mit 12,89 km langsam / 4,66 km hart vom 17.07.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
17.07.2021
Progressiver Dauerlauf 17,55 km mit 12,89 km langsam / 4,66 km hart 17,55 km 1h30min01s 5min08s/km 142 (73%) +29m/-25m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 12,89 km 1:10:00 12,89 km 1:10:00 5:26/km 68 % 78 % +24/-12 m
2. 17,55 km 1:30:00 4,66 km 20:00 4:17/km 90 % 93 % +0/-9 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 27:12 5,00 km 27:12 5:26/km 66 % 71 % +9/-0 m
2. 10,00 km 54:26 5,00 km 27:14 5:27/km 68 % 73 % +9/-7 m
3. 12,89 km 1:10:00 2,89 km 15:34 5:24/km 71 % 78 % +2/-0 m
4. 17,55 km 1:30:00 4,66 km 20:00 4:17/km 90 % 93 % +0/-9 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 5:22 0,99 km 5:22 5:26/km 66 % 71 % +3/-0 m
2. 1,99 km 10:46 1,00 km 5:24 5:23/km 66 % 71 % +2/-0 m
3. 2,99 km 16:15 1,00 km 5:29 5:30/km 65 % 68 % +3/-0 m
4. 3,99 km 21:42 1,00 km 5:27 5:26/km 66 % 69 % +1/-0 m
5. 4,99 km 27:08 1,00 km 5:26 5:26/km 67 % 70 % +2/-0 m
6. 6,00 km 32:37 1,01 km 5:29 5:26/km 68 % 70 % +3/-0 m
7. 6,99 km 37:57 0,99 km 5:20 5:23/km 68 % 72 % +1/-0 m
8. 7,99 km 43:26 1,00 km 5:29 5:28/km 68 % 72 % +0/-1 m
9. 9,00 km 48:57 1,01 km 5:31 5:29/km 68 % 71 % +0/-4 m
10. 10,00 km 54:25 1,00 km 5:28 5:28/km 69 % 73 % +4/-0 m
11. 11,00 km 59:48 1,00 km 5:23 5:23/km 71 % 75 % +0/-0 m
12. 11,99 km 1:05:08 0,99 km 5:20 5:22/km 70 % 76 % +1/-0 m
13. 12,89 km 1:10:00 0,90 km 4:52 5:25/km 72 % 78 % +0/-1 m
14. 13,89 km 1:14:08 1,00 km 4:08 4:08/km 88 % 91 % +0/-4 m
15. 14,88 km 1:18:23 0,99 km 4:15 4:18/km 90 % 92 % +1/-0 m
16. 15,87 km 1:22:44 1,00 km 4:21 4:22/km 91 % 93 % +0/-1 m
17. 16,87 km 1:27:04 1,00 km 4:20 4:21/km 91 % 93 % +0/-1 m
18. 17,55 km 1:30:00 0,68 km 2:56 4:18/km 92 % 93 % +0/-3 m
 
 
 
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