Sven Barthel
                 
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Fartlek 12 x 1 min schnell / langsam + Ein- und Auslaufen 11,84 km vom 12.07.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
12.07.2021
Fartlek 12 x 1 min schnell / langsam + Ein- und Auslaufen 11,84 km 11,84 km 1h03min19s 5min21s/km 143 (74%) +26m/-25m


Details



# R.-Zeit R.-Pace HF max. HF
1. 27:39 5:21/km 68 % 79 %
2. 1:00 3:39/km 76 % 87 %
3. 1:00 8:54/km 69 % 87 %
4. 1:00 3:34/km 81 % 88 %
5. 1:00 9:49/km 69 % 89 %
6. 1:00 3:24/km 84 % 92 %
7. 1:00 8:59/km 75 % 90 %
8. 1:00 3:36/km 85 % 90 %
9. 1:00 9:47/km 73 % 90 %
10. 1:00 3:40/km 84 % 91 %
11. 1:00 8:47/km 80 % 91 %
12. 1:00 3:36/km 86 % 92 %
13. 1:00 10:05/km 78 % 91 %
14. 1:00 3:35/km 87 % 93 %
15. 1:00 8:54/km 79 % 92 %
16. 1:00 3:32/km 87 % 94 %
17. 1:00 9:02/km 79 % 92 %
18. 1:00 3:35/km 87 % 93 %
19. 1:00 8:35/km 81 % 94 %
20. 1:00 3:31/km 87 % 93 %
21. 1:00 9:04/km 79 % 92 %
22. 1:00 3:31/km 89 % 94 %
23. 1:00 8:57/km 80 % 92 %
24. 1:00 3:28/km 88 % 93 %
25. 12:25 6:03/km 72 % 93 %
 
 
 
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