Sven Barthel
                 
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Progressiver Dauerlauf 16,32 km mit 13,92 km locker / 2,4 km hart vom 05.07.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
05.07.2021
Progressiver Dauerlauf 16,32 km mit 13,92 km locker / 2,4 km hart 16,32 km 1h20min02s 4min54s/km 146 (75%) +33m/-32m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 13,92 km 1:09:59 13,92 km 1:09:59 5:02/km 73 % 79 % +43/-39 m
2. 16,32 km 1:20:00 2,40 km 10:01 4:11/km 87 % 92 % +0/-3 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 25:07 5,00 km 25:07 5:01/km 73 % 78 % +12/-3 m
2. 10,00 km 50:22 5,00 km 25:15 5:03/km 73 % 79 % +16/-10 m
3. 13,92 km 1:09:59 3,92 km 19:37 5:00/km 73 % 79 % +6/-17 m
4. 16,32 km 1:20:00 2,40 km 10:01 4:11/km 87 % 92 % +0/-3 m
 
 
 
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