Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 12,13 km mit 4 Steigerungen vom 31.05.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
31.05.2021
Lockerer Dauerlauf 12,13 km mit 4 Steigerungen 12,13 km 1h00min34s 5min00s/km 0 (0%) +32m/-23m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HM
1. 5,00 km 25:12 5,00 km 25:12 5:02/km +23/-6 m
2. 10,00 km 50:20 5,00 km 25:08 5:02/km +3/-8 m
3. 12,13 km 1:00:34 2,12 km 10:14 4:49/km +1/-6 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HM
1. 0,99 km 4:58 0,99 km 5:01/km +6/-0 m
2. 1,99 km 9:57 1,00 km 4:59/km +3/-0 m
3. 2,99 km 15:06 1,00 km 5:09/km +3/-0 m
4. 4,00 km 20:10 1,01 km 5:01/km +2/-0 m
5. 5,00 km 25:11 1,00 km 5:01/km +2/-0 m
6. 5,99 km 30:09 0,99 km 5:01/km +5/-0 m
7. 6,99 km 35:14 1,00 km 5:05/km +3/-4 m
8. 8,00 km 40:15 1,01 km 4:59/km +0/-6 m
9. 8,98 km 45:14 0,98 km 5:04/km +0/-0 m
10. 9,99 km 50:17 1,01 km 5:00/km +0/-1 m
11. 10,99 km 55:03 0,99 km 4:48/km +0/-2 m
12. 12,00 km 59:55 1,01 km 4:49/km +0/-3 m
13. 12,13 km 1:00:34 0,13 km 5:05/km +0/-1 m
 
 
 
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