Sven Barthel
                 
   HOME  |  LAUFTAGEBUCH  |  WETTKÄMPFE             >  
                 

 

Lockerer Dauerlauf 35 km vom 07.10.2011

zurück


Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
07.10.2011
Lockerer Dauerlauf 35 km 35,12 km 3h12min58s 5min30s/km 0 (0%) +129,9m/-125,5m


Notiz



Hätte ich nicht geglaubt, dass ich die 35 km so locker abspule. Bin jetzt wieder optimistischer. Die geplanten 1600m Intervalle im 5k Wettkampftempo nächsten Mittwoch werde ich aber mit Sicherheit abändern. 5k Tempo werde ich mir jetzt nicht mehr antun.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 05:25 05:26 05:26 -10
2 1 05:37 05:38 05:32 1
3 1 05:33 05:34 05:32 -22
4 1 05:32 05:33 05:32 -12
5 1 05:34 05:34 05:33 -10
6 1 05:33 05:34 05:33 8
7 1 05:32 05:32 05:33 13
8 1 05:34 05:34 05:33 16
9 1 05:31 05:31 05:33 -17
10 1 05:31 05:32 05:33 -13
11 1 05:30 05:31 05:33 -8
12 1 05:29 05:29 05:32 11
13 1 05:32 05:32 05:32 17
14 1 05:36 05:37 05:33 5
15 1 05:30 05:30 05:32 -16
16 1 05:31 05:31 05:32 -14
17 1 05:32 05:32 05:32 0
18 1 05:29 05:30 05:32 0
19 1 05:33 05:34 05:32 0
20 1 05:33 05:33 05:32 15
21 1 05:31 05:31 05:32 10
22 1 05:26 05:26 05:32 -1
23 1 05:25 05:25 05:32 -11
24 1 05:25 05:25 05:31 -15
25 1 05:27 05:27 05:31 3
26 1 05:26 05:27 05:31 12
27 1 05:30 05:30 05:31 18
28 1 05:19 05:19 05:31 -9
29 1 05:25 05:26 05:31 -18
30 1 05:23 05:23 05:30 -9
31 1 05:31 05:31 05:30 9
32 1 05:22 05:22 05:30 7
33 1 05:33 05:33 05:30 22
34 1 05:19 05:20 05:30 4
35 1 05:25 05:26 05:30 7
35,12 0,12 00:37 05:16 05:30 3

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
17,56 17,56 01:37:15 05:32 05:32 -43
35,12 17,56 01:35:42 05:27 05:30 43
 
 
 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 
Home   Lauftagebuch   Wettkämpfe   Impressum   Datenschutzerklärung