Sven Barthel
                 
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Dauerlauf 21,18 km mit 5 x 1 km hart vom 08.05.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
08.05.2021
Dauerlauf 21,18 km mit 5 x 1 km hart 21,18 km 1h46min20s 5min01s/km 133 (69%) +69m/-61m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 25:58 5,00 km 5:12/km 65 % 69 % +23/-5 m
2. 10,00 km 51:56 5,00 km 5:11/km 64 % 69 % +19/-18 m
3. 11,00 km 56:00 1,00 km 4:04/km 79 % 84 % +0/-1 m
4. 12,00 km 1:01:44 1,00 km 5:45/km 63 % 79 % +6/-7 m
5. 13,00 km 1:05:50 1,00 km 4:05/km 80 % 83 % +4/-0 m
6. 14,00 km 1:11:27 1,00 km 5:37/km 65 % 82 % +4/-2 m
7. 15,00 km 1:15:26 1,00 km 3:59/km 81 % 85 % +2/-0 m
8. 16,00 km 1:21:04 1,00 km 5:38/km 66 % 85 % +0/-3 m
9. 17,00 km 1:25:03 1,00 km 3:58/km 82 % 85 % +0/-4 m
10. 18,00 km 1:30:49 1,00 km 5:46/km 67 % 85 % +0/-3 m
11. 19,00 km 1:34:41 1,00 km 3:52/km 84 % 88 % +0/-2 m
12. 21,18 km 1:46:19 2,18 km 5:21/km 71 % 88 % +4/-12 m
 
 
 
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