Sven Barthel
                 
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Tempolauf 5 km + Ein- und Auslaufen 12,83 km vom 05.05.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
05.05.2021
Tempolauf 5 km + Ein- und Auslaufen 12,83 km 12,83 km 1h01min38s 4min48s/km 146 (75%) +30m/-25m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,77 km 29:58 5,77 km 29:58 5:12/km 68 % 76 % +17/-8 m
2. 10,77 km 50:07 5,00 km 20:09 4:02/km 86 % 92 % +8/-7 m
3. 12,83 km 1:01:38 2,06 km 11:31 5:36/km 75 % 93 % +0/-8 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:21 1,00 km 5:21/km 66 % 70 % +5/-0 m
2. 2,00 km 10:34 1,00 km 5:13/km 69 % 71 % +0/-0 m
3. 3,00 km 15:46 1,00 km 5:12/km 67 % 71 % +5/-0 m
4. 4,00 km 21:00 1,00 km 5:14/km 68 % 72 % +2/-0 m
5. 5,00 km 26:05 1,00 km 5:05/km 69 % 76 % +0/-0 m
6. 5,77 km 29:58 0,77 km 5:03/km 69 % 76 % +0/-3 m
7. 6,77 km 33:59 1,00 km 4:01/km 81 % 86 % +6/-3 m
8. 7,77 km 38:07 1,00 km 4:07/km 86 % 88 % +3/-0 m
9. 8,78 km 42:13 1,00 km 4:06/km 87 % 90 % +1/-0 m
10. 9,77 km 46:18 1,00 km 4:06/km 88 % 90 % +0/-2 m
11. 10,77 km 50:07 1,00 km 3:49/km 90 % 92 % +0/-4 m
12. 11,77 km 56:06 1,00 km 5:58/km 74 % 93 % +0/-2 m
13. 12,77 km 1:01:19 1,00 km 5:13/km 77 % 84 % +0/-4 m
14. 12,83 km 1:01:38 0,06 km 5:44/km 78 % 79 % +0/-0 m
 
 
 
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