Sven Barthel
                 
   HOME  |  LAUFTAGEBUCH  |  WETTKÄMPFE             >  
                 

 

Progressiver Dauerlauf 19,07 km mit 12 km locker / 5 km hart / 2,07 km Auslaufen vom 01.05.2021

zurück


Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
01.05.2021
Progressiver Dauerlauf 19,07 km mit 12 km locker / 5 km hart / 2,07 km Auslaufen 19,07 km 1h32min47s 4min52s/km 142 (73%) +39m/-34m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 12,00 km 1:00:40 12,00 km 1:00:40 5:03/km 68 % 75 % +25/-20 m
2. 17,00 km 1:21:10 5,00 km 20:30 4:06/km 88 % 94 % +5/-7 m
3. 19,07 km 1:32:46 2,07 km 11:36 5:36/km 78 % 94 % +0/-3 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 25:10 5,00 km 25:10 5:02/km 66 % 71 % +14/-3 m
2. 10,00 km 50:31 5,00 km 25:21 5:04/km 68 % 74 % +14/-15 m
3. 12,00 km 1:00:40 2,00 km 10:09 5:04/km 70 % 75 % +0/-3 m
4. 17,00 km 1:21:10 5,00 km 20:30 4:06/km 88 % 94 % +5/-7 m
5. 19,07 km 1:32:46 2,07 km 11:36 5:36/km 78 % 94 % +0/-3 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:02 1,00 km 5:03/km 65 % 71 % +4/-0 m
2. 1,99 km 9:58 0,99 km 4:59/km 68 % 71 % +4/-3 m
3. 2,98 km 14:58 0,99 km 5:03/km 64 % 67 % +1/-0 m
4. 3,99 km 20:04 1,01 km 5:04/km 66 % 69 % +0/-0 m
5. 5,00 km 25:09 1,01 km 5:01/km 66 % 69 % +1/-0 m
6. 5,99 km 30:12 1,00 km 5:04/km 66 % 71 % +8/-4 m
7. 6,99 km 35:15 1,00 km 5:03/km 68 % 70 % +0/-1 m
8. 7,99 km 40:17 1,00 km 5:02/km 66 % 74 % +0/-0 m
9. 8,99 km 45:21 1,00 km 5:05/km 69 % 73 % +0/-3 m
10. 9,99 km 50:27 1,00 km 5:06/km 70 % 73 % +0/-0 m
11. 10,98 km 55:28 0,99 km 5:04/km 70 % 75 % +3/-5 m
12. 11,99 km 1:00:36 1,01 km 5:04/km 70 % 73 % +0/-2 m
13. 12,99 km 1:04:38 1,00 km 4:03/km 83 % 87 % +2/-0 m
14. 13,98 km 1:08:47 0,99 km 4:12/km 86 % 89 % +1/-0 m
15. 15,00 km 1:13:01 1,02 km 4:09/km 88 % 91 % +0/-0 m
16. 15,99 km 1:17:14 1,00 km 4:14/km 89 % 91 % +0/-4 m
17. 17,00 km 1:21:10 1,01 km 3:55/km 92 % 94 % +0/-1 m
18. 17,99 km 1:27:07 0,99 km 5:59/km 76 % 94 % +0/-1 m
19. 18,99 km 1:32:20 1,00 km 5:15/km 80 % 87 % +0/-2 m
20. 19,07 km 1:32:46 0,08 km 5:29/km 79 % 81 % +1/-0 m
 
 
 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 

 
Sven Barthel
 
Home   Lauftagebuch   Wettkämpfe   Impressum   Datenschutzerklärung