Sven Barthel
                 
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Tempolauf 5 km + Ein- und Auslaufen 12,89 km vom 28.04.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
28.04.2021
Tempolauf 5 km + Ein- und Auslaufen 12,89 km 12,89 km 1h02min19s 4min50s/km 145 (75%) +37m/-31m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,81 km 29:57 5,81 km 29:57 5:09/km 69 % 78 % +32/-18
2. 10,82 km 50:07 5,01 km 20:10 4:02/km 87 % 91 % +10/-4
3. 12,89 km 1:02:19 2,07 km 12:12 5:54/km 71 % 91 % +0/-10

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,81 km 29:57 5,81 km 5:09/km 69 % 78 % +32/-18
2. 6,82 km 34:01 1,00 km 4:03/km 82 % 87 % +5/-0
3. 7,82 km 38:07 1,00 km 4:06/km 86 % 88 % +3/-0
4. 8,82 km 42:10 1,00 km 4:03/km 88 % 90 % +0/-0
5. 9,82 km 46:11 1,00 km 4:01/km 89 % 90 % +0/-0
6. 10,82 km 50:07 1,01 km 3:55/km 90 % 91 % +0/-2
7. 12,89 km 1:02:19 2,07 km 5:54/km 71 % 91 % +0/-10
 
 
 
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