Sven Barthel
                 
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Fartlek 12 x 1 min schnell / langsam + Ein- und Auslaufen 12,89 km vom 26.04.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
26.04.2021
Fartlek 12 x 1 min schnell / langsam + Ein- und Auslaufen 12,89 km 12,89 km 1h05min23s 5min04s/km 140 (72%) +45m/-23m


Details



# R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 25:53 5:11/km 68 % 79 % +25/-6
2. 3:57 4:50/km 68 % 78 % +0/-3
3. 1:00 3:33/km 70 % 84 % +2/-0
4. 1:00 8:02/km 74 % 84 % +2/-0
5. 1:00 3:24/km 81 % 86 % +0/-3
6. 1:00 7:51/km 71 % 85 % +0/-1
7. 1:00 3:33/km 81 % 87 % +2/-0
8. 1:00 7:26/km 75 % 87 % +0/-0
9. 1:00 3:26/km 82 % 87 % +2/-0
10. 1:00 7:30/km 74 % 88 % +0/-4
11. 1:00 3:33/km 83 % 89 % +2/-0
12. 1:00 7:36/km 78 % 89 % +0/-0
13. 1:00 3:23/km 83 % 89 % +0/-0
14. 1:00 7:20/km 78 % 90 % +0/-1
15. 1:00 3:32/km 84 % 90 % +0/-0
16. 1:00 7:33/km 79 % 90 % +1/-0
17. 1:00 3:24/km 83 % 89 % +0/-1
18. 1:00 7:12/km 79 % 89 % +0/-0
19. 1:00 3:31/km 83 % 90 % +1/-0
20. 1:00 7:33/km 80 % 90 % +1/-0
21. 1:00 3:18/km 84 % 90 % +0/-1
22. 1:00 7:29/km 81 % 90 % +0/-1
23. 1:00 3:25/km 85 % 90 % +0/-0
24. 1:00 7:29/km 82 % 91 % +1/-0
25. 1:00 3:18/km 85 % 91 % +0/-2
26. 12:21 5:55/km 69 % 91 % +0/-7
 
 
 
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