Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 16 km vom 05.10.2011

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
05.10.2011
Lockerer Dauerlauf 16 km 16,12 km 1h32min53s 5min46s/km 0 (0%) +58,2m/-59,7m


Notiz



Die Beine waren sowas von schwer. Der Lauf hat echt keinen Spaß gemacht. Eigentlich wollte ich ja nochmal 24 km locker laufen aber bei dem krampfigen Laufgefühl hab ich dann gekürzt.

Details



Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
1 1 05:11 05:12 05:12 -11
2 1 05:31 05:32 05:22 -1
3 1 05:31 05:32 05:25 -20
4 1 05:35 05:35 05:28 -13
5 1 05:36 05:37 05:29 -9
6 1 05:49 05:50 05:33 8
7 1 05:55 05:55 05:36 13
8 1 05:59 05:59 05:39 17
9 1 05:45 05:45 05:40 -16
10 1 05:42 05:43 05:40 -13
11 1 05:49 05:50 05:41 -8
12 1 05:58 05:58 05:42 9
13 1 05:50 05:50 05:43 7
14 1 06:04 06:04 05:44 22
15 1 05:48 05:49 05:45 3
16 1 06:00 06:01 05:46 7
16,12 0,12 00:41 05:58 05:46 2

Distanz Rundendistanz Rd.-Zeit Rundentempo Kum. Tempo Höh. Änd.
8,06 8,06 45:34 05:39 05:39 -15
16,12 8,06 47:18 05:52 05:46 14
 
 
 
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