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Lockerer Dauerlauf 4,13 km mit 3 Steigerungen vom 16.04.2021 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Freitag
16.04.2021 |
Lockerer Dauerlauf 4,13 km mit 3 Steigerungen |
4,13 km |
0h20min24s |
4min56s/km |
0 (0%) |
+11m/-5m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
HM |
| 1. |
1,02 km |
5:06 |
1,01 km |
5:02/km |
+6/-0 |
| 2. |
2,00 km |
9:59 |
0,99 km |
4:57/km |
+3/-0 |
| 3. |
3,00 km |
14:53 |
1,00 km |
4:54/km |
+0/-0 |
| 4. |
4,00 km |
19:41 |
1,00 km |
4:48/km |
+0/-1 |
| 5. |
4,13 km |
20:23 |
0,13 km |
5:15/km |
+0/-0 |
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