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Lockerer Dauerlauf 4,14 km mit 3 Steigerungen vom 09.04.2021 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Freitag
09.04.2021 |
Lockerer Dauerlauf 4,14 km mit 3 Steigerungen |
4,14 km |
0h20min18s |
4min54s/km |
0 (0%) |
+18m/-9m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
HM |
| 1. |
1,00 km |
5:04 |
1,00 km |
5:04/km |
+9/-0 |
| 2. |
2,00 km |
10:02 |
1,00 km |
4:58/km |
+3/-0 |
| 3. |
3,00 km |
14:53 |
1,00 km |
4:51/km |
+4/-5 |
| 4. |
4,00 km |
19:38 |
1,00 km |
4:45/km |
+0/-3 |
| 5. |
4,14 km |
20:19 |
0,14 km |
4:55/km |
+0/-0 |
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