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Lockerer, welliger Dauerlauf 9,51 km vom 06.04.2021 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Dienstag
06.04.2021 |
Lockerer, welliger Dauerlauf 9,51 km |
9,51 km |
0h51min16s |
5min23s/km |
135 (70%) |
+147m/-134m |
Notiz
Schnee und Glätte.
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,90 km |
9:39 |
1,90 km |
9:39 |
5:05/km |
71 % |
74 % |
+16/-0 |
| 2. |
2,22 km |
11:42 |
0,32 km |
2:03 |
6:25/km |
76 % |
78 % |
+24/-0 |
| 3. |
2,59 km |
13:36 |
0,37 km |
1:54 |
5:12/km |
73 % |
77 % |
+6/-0 |
| 4. |
3,16 km |
16:46 |
0,57 km |
3:10 |
5:34/km |
62 % |
71 % |
+3/-30 |
| 5. |
3,55 km |
18:58 |
0,40 km |
2:12 |
5:32/km |
74 % |
75 % |
+18/-0 |
| 6. |
3,94 km |
20:55 |
0,39 km |
1:57 |
5:03/km |
70 % |
73 % |
+4/-0 |
| 7. |
4,67 km |
25:14 |
0,73 km |
4:19 |
5:57/km |
74 % |
78 % |
+44/-0 |
| 8. |
4,73 km |
25:35 |
0,06 km |
0:21 |
5:24/km |
72 % |
73 % |
+0/-3 |
| 9. |
4,79 km |
25:54 |
0,06 km |
0:19 |
5:01/km |
72 % |
75 % |
+3/-0 |
| 10. |
6,50 km |
34:41 |
1,70 km |
8:47 |
5:09/km |
65 % |
76 % |
+0/-68 |
| 11. |
6,90 km |
37:11 |
0,40 km |
2:30 |
6:15/km |
76 % |
78 % |
+27/-0 |
| 12. |
7,56 km |
41:17 |
0,66 km |
4:06 |
6:10/km |
64 % |
75 % |
+0/-31 |
| 13. |
9,51 km |
51:15 |
1,95 km |
9:58 |
5:07/km |
70 % |
77 % |
+0/-7 |
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