Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 13,50 km vom 02.04.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
02.04.2021
Lockerer, welliger Dauerlauf 13,50 km 13,50 km 1h10min43s 5min14s/km 137 (71%) +215m/-213m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,89 km 9:34 1,89 km 9:34 5:03/km 68 % 72 % +8/-0
2. 2,22 km 11:40 0,33 km 2:06 6:24/km 73 % 76 % +23/-0
3. 2,57 km 13:26 0,35 km 1:46 5:03/km 72 % 75 % +6/-0
4. 3,14 km 16:16 0,57 km 2:50 4:57/km 65 % 72 % +1/-28
5. 3,55 km 18:32 0,40 km 2:16 5:36/km 73 % 76 % +16/-0
6. 3,93 km 20:29 0,38 km 1:57 5:07/km 71 % 73 % +4/-0
7. 4,66 km 24:52 0,74 km 4:23 5:58/km 75 % 79 % +45/-0
8. 6,07 km 31:26 1,41 km 6:34 4:40/km 69 % 73 % +1/-58
9. 6,73 km 35:12 0,66 km 3:46 5:42/km 74 % 77 % +25/-0
10. 7,40 km 38:21 0,66 km 3:09 4:45/km 68 % 72 % +0/-25
11. 8,78 km 46:29 1,39 km 8:08 5:52/km 73 % 76 % +55/-0
12. 10,46 km 54:43 1,68 km 8:14 4:54/km 69 % 74 % +0/-68
13. 10,87 km 57:23 0,41 km 2:40 6:33/km 76 % 80 % +28/-0
14. 11,54 km 1:00:45 0,68 km 3:22 4:59/km 68 % 76 % +2/-31
15. 13,50 km 1:10:43 1,95 km 9:58 5:06/km 72 % 75 % +0/-5
 
 
 
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