Sven Barthel
                 
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Langer Progressiver Dauerlauf 25,07 km mit 17 km locker / 6 km hart / 2,07 km Auslaufen vom 13.03.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
13.03.2021
Langer Progressiver Dauerlauf 25,07 km mit 17 km locker / 6 km hart / 2,07 km Auslaufen 25,07 km 2h09min29s 5min10s/km 138 (71%) +63m/-52m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 17,01 km 1:32:18 17,01 km 1:32:18 5:26/km 66 % 73 % +62/-53
2. 23,00 km 1:56:49 6,00 km 24:31 4:05/km 89 % 93 % +10/-12
3. 25,07 km 2:09:29 2,06 km 12:40 6:08/km 74 % 92 % +0/-5

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,02 km 5:29 1,02 km 5:24/km 64 % 69 % +1/-0
2. 2,01 km 10:55 1,00 km 5:28/km 64 % 68 % +2/-0
3. 3,00 km 16:14 0,99 km 5:22/km 64 % 68 % +1/-0
4. 4,01 km 21:46 1,01 km 5:28/km 64 % 68 % +3/-0
5. 5,00 km 27:06 0,99 km 5:24/km 65 % 69 % +5/-0
6. 6,00 km 32:34 1,00 km 5:28/km 67 % 70 % +3/-4
7. 7,02 km 38:04 1,02 km 5:25/km 67 % 73 % +2/-4
8. 8,00 km 43:27 0,98 km 5:29/km 67 % 70 % +2/-0
9. 9,00 km 48:56 1,00 km 5:29/km 68 % 72 % +2/-0
10. 10,00 km 54:20 1,00 km 5:24/km 68 % 72 % +2/-0
11. 11,02 km 59:56 1,02 km 5:31/km 69 % 73 % +4/-0
12. 12,00 km 1:05:18 0,99 km 5:27/km 64 % 69 % +0/-4
13. 13,02 km 1:10:50 1,01 km 5:28/km 66 % 71 % +0/-2
14. 14,01 km 1:16:13 1,00 km 5:24/km 66 % 71 % +0/-3
15. 15,00 km 1:21:31 0,99 km 5:22/km 68 % 71 % +2/-0
16. 16,01 km 1:26:54 1,00 km 5:22/km 69 % 72 % +0/-1
17. 17,00 km 1:32:16 1,00 km 5:23/km 68 % 72 % +0/-1
18. 18,01 km 1:36:22 1,01 km 4:03/km 84 % 87 % +3/-0
19. 19,01 km 1:40:32 1,00 km 4:09/km 88 % 89 % +3/-0
20. 20,01 km 1:44:38 1,00 km 4:07/km 89 % 91 % +3/-0
21. 21,01 km 1:48:47 1,00 km 4:08/km 90 % 93 % +1/-7
22. 22,00 km 1:52:49 0,99 km 4:05/km 91 % 91 % +0/-3
23. 23,00 km 1:56:49 1,00 km 4:00/km 92 % 92 % +0/-1
24. 24,00 km 2:03:15 1,00 km 6:25/km 75 % 92 % +0/-3
25. 25,01 km 2:09:12 1,01 km 5:53/km 74 % 76 % +0/-1
26. 25,07 km 2:09:29 0,05 km 5:25/km 72 % 73 % +0/-1
 
 
 
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