Sven Barthel
                 
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Tempodauerlauf 18 km + Ein- und Auslaufen 22,39 km vom 08.03.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
08.03.2021
Tempodauerlauf 18 km + Ein- und Auslaufen 22,39 km 22,39 km 1h46min36s 4min46s/km 151 (78%) +43m/-42m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,98 km 11:02 1,98 km 11:02 5:35/km 66 % 71 % +11/-0
2. 2,34 km 14:19 0,36 km 3:17 9:08/km 54 % 70 % +0/-1
3. 20,34 km 1:34:08 18,00 km 1:19:49 4:26/km 82 % 86 % +23/-23
4. 22,39 km 1:46:36 2,05 km 12:28 6:04/km 69 % 85 % +0/-6

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,98 km 11:02 1,98 km 11:02 5:35/km 66 % 71 % +11/-0
2. 2,34 km 14:19 0,36 km 3:17 9:08/km 54 % 70 % +0/-1
3. 8,34 km 40:51 6,00 km 26:32 4:25/km 80 % 85 % +9/-8
4. 14,34 km 1:07:20 6,00 km 26:29 4:25/km 82 % 86 % +9/-6
5. 20,34 km 1:34:08 6,00 km 26:48 4:28/km 83 % 86 % +8/-12
6. 22,39 km 1:46:36 2,05 km 12:28 6:04/km 69 % 85 % +0/-6

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,98 km 11:02 1,98 km 5:35/km 66 % 71 % +11/-0
2. 2,34 km 14:19 0,36 km 9:08/km 54 % 70 % +0/-1
3. 3,34 km 18:40 1,00 km 4:21/km 76 % 80 % +2/-0
4. 4,33 km 23:05 1,00 km 4:26/km 79 % 82 % +2/-0
5. 5,34 km 27:35 1,01 km 4:28/km 80 % 82 % +3/-0
6. 6,34 km 32:04 1,00 km 4:29/km 82 % 84 % +2/-0
7. 7,33 km 36:24 0,99 km 4:23/km 82 % 84 % +0/-4
8. 8,34 km 40:51 1,01 km 4:25/km 82 % 85 % +0/-4
9. 9,32 km 45:09 0,99 km 4:22/km 83 % 86 % +0/-3
10. 10,33 km 49:34 1,01 km 4:22/km 82 % 85 % +0/-1
11. 11,34 km 53:57 1,00 km 4:22/km 82 % 85 % +0/-1
12. 12,33 km 58:16 0,99 km 4:21/km 82 % 84 % +5/-1
13. 13,33 km 1:02:44 1,00 km 4:29/km 82 % 84 % +2/-0
14. 14,34 km 1:07:20 1,01 km 4:33/km 82 % 84 % +1/-0
15. 15,34 km 1:11:54 1,00 km 4:33/km 82 % 84 % +4/-0
16. 16,35 km 1:16:29 1,01 km 4:31/km 83 % 84 % +2/-0
17. 17,35 km 1:20:56 1,00 km 4:27/km 83 % 84 % +0/-4
18. 18,34 km 1:25:24 0,99 km 4:31/km 83 % 85 % +0/-2
19. 19,35 km 1:29:53 1,01 km 4:26/km 83 % 85 % +0/-2
20. 20,34 km 1:34:08 0,99 km 4:17/km 84 % 86 % +0/-1
21. 22,39 km 1:46:36 2,05 km 6:04/km 69 % 85 % +0/-6
 
 
 
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