Sven Barthel
                 
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Tempodauerlauf 15 km + Ein- und Auslaufen 19,40 km vom 01.03.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
01.03.2021
Tempodauerlauf 15 km + Ein- und Auslaufen 19,40 km 19,40 km 1h33min41s 4min50s/km 152 (78%) +32m/-33m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,95 km 11:05 1,95 km 11:05 5:41/km 67 % 71 % +10/-3
2. 2,31 km 14:34 0,36 km 3:29 9:37/km 53 % 71 % +0/-1
3. 17,31 km 1:20:58 15,00 km 1:06:24 4:26/km 83 % 86 % +15/-20
4. 19,40 km 1:33:42 2,08 km 12:44 6:07/km 71 % 85 % +0/-6

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,95 km 11:05 1,95 km 11:05 5:41/km 67 % 71 % +10/-3
2. 2,31 km 14:34 0,36 km 3:29 9:37/km 53 % 71 % +0/-1
3. 7,32 km 36:19 5,00 km 21:45 4:21/km 82 % 86 % +8/-2
4. 12,31 km 58:34 4,99 km 22:15 4:27/km 83 % 86 % +4/-8
5. 17,31 km 1:20:58 5,00 km 22:24 4:29/km 84 % 86 % +3/-9
6. 19,40 km 1:33:42 2,08 km 12:44 6:07/km 71 % 85 % +0/-6

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,95 km 11:05 1,95 km 5:41/km 67 % 71 % +10/-3
2. 2,31 km 14:34 0,36 km 9:37/km 53 % 71 % +0/-1
3. 3,32 km 18:51 1,01 km 4:15/km 78 % 82 % +2/-0
4. 4,31 km 23:07 0,99 km 4:19/km 82 % 85 % +3/-0
5. 5,32 km 27:31 1,01 km 4:21/km 82 % 85 % +2/-0
6. 6,32 km 31:55 1,00 km 4:25/km 84 % 86 % +1/-0
7. 7,32 km 36:19 1,00 km 4:24/km 83 % 86 % +0/-2
8. 8,32 km 40:47 1,00 km 4:27/km 84 % 86 % +0/-4
9. 9,31 km 45:12 1,00 km 4:26/km 84 % 86 % +0/-3
10. 10,31 km 49:38 0,99 km 4:28/km 83 % 86 % +0/-1
11. 11,31 km 54:05 1,00 km 4:28/km 83 % 86 % +2/-0
12. 12,31 km 58:34 1,00 km 4:28/km 83 % 85 % +2/-0
13. 13,32 km 1:03:10 1,01 km 4:32/km 84 % 85 % +3/-0
14. 14,33 km 1:07:38 1,00 km 4:27/km 84 % 85 % +0/-2
15. 15,32 km 1:12:13 1,00 km 4:35/km 84 % 85 % +0/-2
16. 16,33 km 1:16:38 1,00 km 4:24/km 84 % 86 % +0/-3
17. 17,31 km 1:20:58 0,99 km 4:24/km 85 % 86 % +0/-2
18. 19,40 km 1:33:42 2,08 km 6:07/km 71 % 85 % +0/-6
 
 
 
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