Sven Barthel
                 
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Langer Progressiver Dauerlauf 25,10 km mit 21 km locker / 2 km hart / 2,1 km Auslaufen vom 27.02.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
27.02.2021
Langer Progressiver Dauerlauf 25,10 km mit 21 km locker / 2 km hart / 2,1 km Auslaufen 25,10 km 2h15min55s 5min25s/km 123 (63%) +61m/-55m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 21,00 km 1:55:33 21,00 km 1:55:33 5:30/km 62 % 72 % +48/-39
2. 23,00 km 2:03:11 2,00 km 7:38 3:49/km 86 % 90 % +0/-0
3. 25,10 km 2:15:54 2,10 km 12:43 6:04/km 67 % 89 % +0/-9

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 27:33 5,00 km 27:33 5:31/km 61 % 65 % +16/-3
2. 10,00 km 55:17 5,00 km 27:44 5:33/km 60 % 66 % +18/-16
3. 15,00 km 1:22:58 5,00 km 27:41 5:32/km 60 % 67 % +9/-11
4. 20,00 km 1:50:15 5,00 km 27:17 5:27/km 64 % 72 % +7/-9
5. 21,00 km 1:55:33 1,00 km 5:18 5:16/km 68 % 72 % +0/-1
6. 23,00 km 2:03:11 2,00 km 7:38 3:49/km 86 % 90 % +0/-0
7. 25,10 km 2:15:54 2,10 km 12:43 6:04/km 67 % 89 % +0/-9

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:32 1,01 km 5:29/km 62 % 65 % +3/-0
2. 2,01 km 11:03 1,00 km 5:32/km 62 % 64 % +3/-0
3. 3,01 km 16:35 1,00 km 5:31/km 61 % 64 % +1/-0
4. 4,01 km 22:08 1,00 km 5:32/km 61 % 63 % +3/-0
5. 5,00 km 27:33 0,99 km 5:29/km 61 % 63 % +3/-0
6. 6,01 km 33:07 1,01 km 5:31/km 61 % 65 % +0/-0
7. 7,00 km 38:36 0,99 km 5:32/km 61 % 62 % +0/-3
8. 8,01 km 44:12 1,01 km 5:34/km 61 % 64 % +0/-0
9. 9,02 km 49:49 1,01 km 5:33/km 60 % 66 % +1/-0
10. 10,00 km 55:18 0,98 km 5:35/km 60 % 63 % +7/-4
11. 11,02 km 1:01:00 1,02 km 5:36/km 60 % 62 % +4/-0
12. 12,00 km 1:06:22 0,98 km 5:28/km 59 % 64 % +0/-3
13. 13,02 km 1:12:01 1,02 km 5:33/km 60 % 67 % +0/-4
14. 14,02 km 1:17:30 1,00 km 5:28/km 60 % 63 % +0/-2
15. 15,00 km 1:22:58 0,98 km 5:35/km 60 % 63 % +4/-0
16. 16,01 km 1:28:31 1,01 km 5:31/km 62 % 64 % +0/-1
17. 17,00 km 1:34:05 1,00 km 5:35/km 63 % 67 % +4/-3
18. 18,01 km 1:39:33 1,00 km 5:27/km 64 % 69 % +1/-0
19. 19,01 km 1:44:57 1,00 km 5:24/km 66 % 69 % +0/-3
20. 20,00 km 1:50:15 0,99 km 5:20/km 66 % 72 % +0/-3
21. 21,00 km 1:55:32 1,00 km 5:17/km 68 % 72 % +0/-1
22. 22,01 km 1:59:27 1,01 km 3:52/km 84 % 87 % +1/-0
23. 23,00 km 2:03:11 0,99 km 3:46/km 88 % 90 % +0/-1
24. 24,00 km 2:09:34 1,00 km 6:23/km 66 % 89 % +0/-4
25. 25,00 km 2:15:22 1,00 km 5:48/km 67 % 70 % +0/-4
26. 25,10 km 2:15:54 0,10 km 5:30/km 66 % 67 % +0/-1
 
 
 
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