Sven Barthel
                 
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Tempodauerlauf 12 km + Ein- und Auslaufen 16,38 km vom 22.02.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
22.02.2021		 Tempodauerlauf 12 km + Ein- und Auslaufen 16,38 km 16,38 km 1h18min59s 4min49s/km 153 (79%) +37m/-38m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,97 km 10:54 1,97 km 10:54 5:32/km 68 % 71 % +7/-0
2. 2,31 km 14:12 0,35 km 3:18 9:31/km 54 % 69 % +0/-1
3. 14,32 km 1:06:50 12,00 km 52:38 4:23/km 84 % 88 % +27/-28
4. 16,38 km 1:18:59 2,06 km 12:09 5:54/km 73 % 86 % +0/-6

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,97 km 10:54 1,97 km 10:54 5:32/km 68 % 71 % +7/-0
2. 2,31 km 14:12 0,35 km 3:18 9:31/km 54 % 69 % +0/-1
3. 6,32 km 31:34 4,00 km 17:22 4:20/km 82 % 86 % +16/-3
4. 10,32 km 49:13 4,00 km 17:39 4:25/km 86 % 88 % +3/-10
5. 14,32 km 1:06:50 4,00 km 17:37 4:24/km 86 % 88 % +5/-13
6. 16,38 km 1:18:59 2,06 km 12:09 5:54/km 73 % 86 % +0/-6

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,97 km 10:54 1,97 km 5:32/km 68 % 71 % +7/-0
2. 2,31 km 14:12 0,35 km 9:31/km 54 % 69 % +0/-1
3. 3,32 km 18:28 1,01 km 4:14/km 76 % 82 % +5/-0
4. 4,31 km 22:44 0,99 km 4:18/km 82 % 84 % +3/-0
5. 5,32 km 27:06 1,00 km 4:22/km 83 % 85 % +3/-0
6. 6,32 km 31:34 1,00 km 4:27/km 85 % 86 % +2/-0
7. 7,33 km 35:53 1,01 km 4:16/km 86 % 88 % +0/-6
8. 8,33 km 40:18 1,00 km 4:26/km 85 % 87 % +0/-3
9. 9,32 km 44:42 1,00 km 4:25/km 86 % 87 % +3/-0
10. 10,32 km 49:13 1,00 km 4:32/km 85 % 87 % +0/-0
11. 11,31 km 53:34 1,00 km 4:22/km 86 % 88 % +0/-3
12. 12,30 km 58:00 0,99 km 4:29/km 86 % 88 % +4/-6
13. 13,30 km 1:02:26 1,00 km 4:26/km 86 % 87 % +0/-2
14. 14,32 km 1:06:50 1,01 km 4:21/km 86 % 88 % +0/-1
15. 16,38 km 1:18:59 2,06 km 5:54/km 73 % 86 % +0/-6
 
 
 
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