Sven Barthel
                 
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Flotter Dauerlauf 12 km + Ein- und Auslaufen 16,36 km vom 15.02.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
15.02.2021
Flotter Dauerlauf 12 km + Ein- und Auslaufen 16,36 km 16,36 km 1h21min46s 5min00s/km 143 (74%) +51m/-31m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,98 km 11:05 1,98 km 11:05 5:36/km 68 % 72 % +22/-4
2. 2,34 km 14:18 0,37 km 3:13 8:49/km 54 % 69 % +0/-0
3. 14,35 km 1:09:51 12,01 km 55:33 4:38/km 78 % 83 % +35/-28
4. 16,36 km 1:21:45 2,02 km 11:54 5:54/km 64 % 78 % +1/-7

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,98 km 11:05 1,98 km 11:05 5:36/km 68 % 72 % +22/-4
2. 2,34 km 14:18 0,37 km 3:13 8:49/km 54 % 69 % +0/-0
3. 6,34 km 32:30 4,00 km 18:12 4:33/km 76 % 80 % +10/-8
4. 10,34 km 51:09 4,00 km 18:39 4:40/km 80 % 83 % +0/-0
5. 14,35 km 1:09:51 4,01 km 18:42 4:40/km 79 % 83 % +12/-7
6. 16,36 km 1:21:45 2,02 km 11:54 5:54/km 64 % 78 % +1/-7

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,99 km 11:10 1,99 km 5:37/km 67 % 72 % +22/-4
2. 2,34 km 14:15 0,35 km 8:41/km 54 % 69 % +0/-1
3. 3,34 km 18:53 1,00 km 4:38/km 73 % 78 % +9/-0
4. 4,34 km 23:29 1,00 km 4:36/km 78 % 79 % +0/-3
5. 5,34 km 28:01 1,00 km 4:32/km 77 % 80 % +0/-1
6. 6,34 km 32:30 1,00 km 4:29/km 78 % 80 % +0/-3
7. 7,35 km 37:06 1,00 km 4:35/km 80 % 82 % +0/-1
8. 8,36 km 41:53 1,01 km 4:44/km 79 % 82 % +3/-0
9. 9,34 km 46:30 0,99 km 4:41/km 79 % 82 % +0/-2
10. 10,34 km 51:09 1,00 km 4:39/km 80 % 83 % +4/-5
11. 11,36 km 55:56 1,01 km 4:43/km 80 % 82 % +2/-0
12. 12,34 km 1:00:31 0,99 km 4:39/km 79 % 83 % +2/-0
13. 13,35 km 1:05:15 1,01 km 4:42/km 79 % 82 % +4/-0
14. 14,36 km 1:09:53 1,01 km 4:37/km 79 % 82 % +0/-3
15. 16,36 km 1:21:45 2,01 km 5:54/km 64 % 78 % +1/-6
 
 
 
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