Sven Barthel
                 
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Flotter Dauerlauf 15 km + Ein- und Auslaufen 19,41 km vom 01.02.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
01.02.2021
Flotter Dauerlauf 15 km + Ein- und Auslaufen 19,41 km 19,41 km 1h40min05s 5min09s/km 147 (76%) +47m/-43m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,97 km 11:09 1,97 km 11:09 5:39/km 68 % 74 % +11/-0
2. 2,34 km 14:27 0,37 km 3:18 8:52/km 55 % 70 % +0/-0
3. 17,35 km 1:27:48 15,00 km 1:13:21 4:53/km 79 % 84 % +31/-27
4. 19,41 km 1:40:05 2,06 km 12:17 5:58/km 68 % 78 % +0/-5

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,97 km 11:09 1,97 km 11:09 5:39/km 68 % 74 % +11/-0
2. 2,34 km 14:27 0,37 km 3:18 8:52/km 55 % 70 % +0/-0
3. 7,35 km 38:30 5,00 km 24:03 4:48/km 78 % 81 % +12/-0
4. 12,35 km 1:03:04 5,00 km 24:34 4:55/km 80 % 83 % +11/-13
5. 17,35 km 1:27:48 5,00 km 24:44 4:57/km 80 % 84 % +6/-12
6. 19,41 km 1:40:05 2,06 km 12:17 5:58/km 68 % 78 % +0/-5

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,97 km 11:07 1,97 km 5:39/km 68 % 74 % +12/-0
2. 2,34 km 14:22 0,37 km 8:43/km 55 % 70 % +0/-2
3. 3,36 km 19:18 1,02 km 4:52/km 74 % 79 % +4/-0
4. 4,36 km 24:05 1,00 km 4:47/km 78 % 80 % +3/-0
5. 5,35 km 28:51 0,99 km 4:48/km 78 % 81 % +3/-0
6. 6,34 km 33:43 0,99 km 4:54/km 79 % 81 % +2/-0
7. 7,35 km 38:30 1,01 km 4:45/km 79 % 81 % +0/-1
8. 8,35 km 43:20 1,00 km 4:49/km 79 % 81 % +0/-2
9. 9,34 km 48:08 0,99 km 4:50/km 79 % 81 % +0/-5
10. 10,34 km 53:04 1,00 km 4:57/km 80 % 83 % +1/-0
11. 11,34 km 58:04 1,00 km 4:59/km 80 % 83 % +3/-0
12. 12,35 km 1:03:04 1,00 km 4:59/km 80 % 82 % +7/-4
13. 13,35 km 1:08:08 1,01 km 5:02/km 81 % 84 % +2/-0
14. 14,36 km 1:13:00 1,00 km 4:52/km 80 % 81 % +0/-4
15. 15,34 km 1:17:56 0,99 km 5:00/km 79 % 82 % +0/-2
16. 16,34 km 1:22:55 1,00 km 4:58/km 79 % 81 % +0/-4
17. 17,35 km 1:27:49 1,01 km 4:52/km 80 % 82 % +2/-0
18. 19,41 km 1:40:05 2,06 km 5:58/km 68 % 76 % +0/-5
 
 
 
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