Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 12,79 km vom 31.12.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
31.12.2020
Langsamer Dauerlauf 12,79 km 12,79 km 1h15min06s 5min52s/km 0 (0%) +34m/-30m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HM
1. 5,00 km 29:49 5,00 km 29:49 5:58/km +17/-3
2. 10,00 km 58:54 5,00 km 29:05 5:49/km +2/-8
3. 12,79 km 1:15:06 2,79 km 16:12 5:49/km +4/-10

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HM
1. 1,00 km 6:03 1,00 km 6:03/km +6/-0
2. 2,00 km 12:00 1,00 km 5:56/km +5/-3
3. 3,02 km 18:03 1,01 km 5:59/km +2/-0
4. 4,01 km 23:56 0,99 km 5:56/km +0/-0
5. 5,00 km 29:49 0,99 km 5:55/km +3/-0
6. 6,02 km 35:48 1,01 km 5:54/km +1/-0
7. 7,01 km 41:35 1,00 km 5:48/km +0/-2
8. 8,02 km 47:30 1,00 km 5:54/km +0/-3
9. 9,01 km 53:14 0,99 km 5:47/km +0/-2
10. 10,00 km 58:54 0,99 km 5:43/km +0/-1
11. 11,01 km 1:04:42 1,01 km 5:45/km +0/-1
12. 12,01 km 1:10:31 1,00 km 5:49/km +0/-3
13. 12,79 km 1:15:06 0,78 km 5:53/km +0/-3
 
 
 
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