Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 12,79 km vom 17.12.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
17.12.2020
Langsamer Dauerlauf 12,79 km 12,79 km 1h15min41s 5min55s/km 0 (0%) +36m/-36m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 29:48 5,00 km 29:48 5:58/km 5:55/km +22/-10 89 rpm
2. 10,00 km 59:06 5,00 km 29:18 5:52/km 5:53/km +5/-12 88 rpm
3. 12,79 km 1:15:41 2,79 km 16:35 5:57/km 5:59/km +4/-11 88 rpm

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 6:10 1,00 km 6:08/km 6:03/km +5/-0 90 rpm
2. 2,01 km 12:05 1,00 km 5:55/km 5:53/km +4/-3 89 rpm
3. 3,00 km 17:57 1,00 km 5:53/km 5:51/km +4/-1 89 rpm
4. 4,01 km 24:00 1,01 km 5:59/km 5:58/km +5/-6 89 rpm
5. 5,00 km 29:48 0,99 km 5:53/km 5:51/km +3/-0 89 rpm
6. 6,01 km 35:43 1,00 km 5:53/km 5:52/km +1/-0 89 rpm
7. 7,01 km 41:34 1,01 km 5:48/km 5:51/km +0/-4 88 rpm
8. 8,00 km 47:27 0,99 km 5:58/km 6:00/km +0/-2 88 rpm
9. 9,02 km 53:21 1,02 km 5:48/km 5:50/km +0/-2 88 rpm
10. 10,00 km 59:06 0,98 km 5:51/km 5:51/km +0/-1 88 rpm
11. 11,02 km 1:05:05 1,02 km 5:52/km 5:53/km +0/-1 88 rpm
12. 12,00 km 1:10:56 0,98 km 5:57/km 6:00/km +0/-3 87 rpm
13. 12,79 km 1:15:41 0,79 km 6:02/km 6:06/km +0/-4 87 rpm
 
 
 
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