Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 12,65 km vom 06.12.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Sonntag
06.12.2020
Langsamer Dauerlauf 12,65 km 12,65 km 1h15min50s 6min00s/km 135 (70%) +28m/-18m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 30:02 5,00 km 30:02 6:00/km 72 % 75 % +23/-7
2. 10,00 km 59:54 5,00 km 29:52 5:58/km 69 % 75 % +7/-13
3. 12,65 km 1:15:49 2,65 km 15:55 6:00/km 67 % 73 % +5/-3

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 6:06 1,01 km 6:03/km 73 % 75 % +8/-0
2. 2,01 km 12:09 1,00 km 6:05/km 73 % 75 % +4/-0
3. 3,00 km 18:08 1,00 km 6:01/km 73 % 75 % +3/-0
4. 4,02 km 24:11 1,02 km 5:56/km 72 % 74 % +0/-1
5. 5,00 km 30:02 0,98 km 5:57/km 71 % 73 % +3/-0
6. 6,00 km 36:01 1,00 km 5:58/km 71 % 75 % +4/-0
7. 7,00 km 41:54 1,00 km 5:54/km 70 % 73 % +0/-4
8. 8,01 km 48:04 1,01 km 6:06/km 68 % 72 % +2/-5
9. 9,01 km 54:02 1,00 km 5:58/km 67 % 71 % +0/-1
10. 10,00 km 59:54 0,99 km 5:56/km 68 % 71 % +0/-2
11. 11,02 km 1:05:57 1,02 km 5:57/km 68 % 73 % +4/-0
12. 12,00 km 1:11:53 0,98 km 6:03/km 67 % 68 % +0/-0
13. 12,65 km 1:15:49 0,65 km 6:02/km 67 % 69 % +0/-2
 
 
 
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