Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 18,53 km vom 04.12.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
04.12.2020		 Lockerer, welliger Dauerlauf 18,53 km 18,53 km 1h45min04s 5min40s/km 138 (71%) +307m/-303m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,89 km 10:57 1,89 km 10:57 5:48/km 71 % 74 % +8/-0
2. 2,21 km 13:20 0,32 km 2:23 7:27/km 75 % 77 % +25/-0
3. 2,52 km 15:12 0,32 km 1:52 5:54/km 74 % 76 % +8/-0
4. 3,12 km 18:25 0,59 km 3:13 5:26/km 67 % 75 % +0/-30
5. 3,54 km 20:56 0,42 km 2:31 5:56/km 73 % 78 % +16/-1
6. 3,93 km 23:07 0,39 km 2:11 5:32/km 71 % 76 % +5/-0
7. 4,67 km 28:04 0,73 km 4:57 6:46/km 73 % 78 % +45/-0
8. 6,06 km 35:03 1,40 km 6:59 5:00/km 69 % 72 % +0/-55
9. 6,28 km 36:18 0,22 km 1:15 5:48/km 75 % 78 % +8/-0
10. 7,12 km 40:37 0,84 km 4:19 5:08/km 70 % 76 % +0/-23
11. 7,44 km 42:55 0,32 km 2:18 7:08/km 75 % 79 % +21/-2
12. 7,75 km 44:44 0,32 km 1:49 5:46/km 74 % 76 % +8/-0
13. 8,35 km 47:54 0,59 km 3:10 5:20/km 67 % 75 % +1/-31
14. 8,77 km 50:31 0,42 km 2:37 6:15/km 74 % 75 % +18/-0
15. 9,18 km 52:47 0,41 km 2:16 5:29/km 73 % 74 % +6/-0
16. 10,16 km 57:50 0,98 km 5:03 5:09/km 69 % 73 % +0/-27
17. 10,57 km 1:00:32 0,41 km 2:42 6:36/km 73 % 80 % +30/-0
18. 11,47 km 1:05:11 0,90 km 4:39 5:10/km 68 % 76 % +0/-27
19. 12,07 km 1:08:53 0,60 km 3:42 6:10/km 74 % 76 % +22/-0
20. 12,33 km 1:10:10 0,26 km 1:17 4:59/km 71 % 75 % +0/-7
21. 13,69 km 1:18:43 1,36 km 8:33 6:17/km 74 % 78 % +56/-0
22. 15,38 km 1:27:23 1,69 km 8:40 5:08/km 69 % 75 % +0/-73
23. 15,78 km 1:30:08 0,40 km 2:45 6:54/km 76 % 79 % +28/-0
24. 16,45 km 1:33:44 0,68 km 3:36 5:20/km 68 % 75 % +0/-29
25. 18,53 km 1:45:04 2,07 km 11:20 5:28/km 71 % 73 % +0/-6
 
 
 
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