Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 12,72 km vom 03.12.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
03.12.2020
Langsamer Dauerlauf 12,72 km 12,72 km 1h15min01s 5min54s/km 125 (64%) +37m/-24m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 30:03 5,00 km 30:03 6:00/km 66 % 70 % +20/-3
2. 10,00 km 59:12 5,00 km 29:09 5:50/km 64 % 70 % +4/-7
3. 12,72 km 1:15:01 2,72 km 15:49 5:49/km 64 % 66 % +2/-7

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 6:14 1,01 km 6:11/km 66 % 70 % +5/-0
2. 2,00 km 12:09 0,99 km 5:57/km 67 % 70 % +2/-0
3. 3,00 km 18:14 1,00 km 6:06/km 65 % 67 % +4/-0
4. 4,00 km 24:14 1,00 km 5:59/km 66 % 69 % +1/-0
5. 5,00 km 30:02 1,00 km 5:49/km 65 % 68 % +4/-0
6. 6,01 km 35:56 1,01 km 5:51/km 65 % 70 % +9/-4
7. 7,00 km 41:41 0,99 km 5:48/km 64 % 65 % +0/-2
8. 8,01 km 47:36 1,01 km 5:53/km 63 % 65 % +0/-0
9. 9,02 km 53:29 1,01 km 5:49/km 63 % 64 % +0/-4
10. 10,00 km 59:12 0,98 km 5:49/km 63 % 67 % +0/-1
11. 11,01 km 1:05:01 1,01 km 5:45/km 64 % 66 % +0/-1
12. 12,00 km 1:10:52 0,99 km 5:55/km 63 % 65 % +0/-1
13. 12,72 km 1:15:01 0,72 km 5:46/km 64 % 65 % +0/-3
 
 
 
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